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  拒绝真诚、你就拒绝了问心无愧;拒绝真诚、你就拒绝了和风细雨;拒绝了真诚、你就拒绝了蓝天白云;缺乏真诚的人生是一种苍白的人生;是一种迷失的人生;是一种畸形的人生;是一种丧失人性的人生;  没有真诚你就没有坦然处之;没有真诚你就没有安然入梦;没有真诚你就没有哀怒与喜悦;在人与人交际的沙龙里,我们都渴望彼此真诚;  真诚犹如一潭幽静的湖水,宁静、淡泊、高贵而且美丽;它有时也许会有泥块和沙石的袭击但它凭着那份自滤,污秽也会沉淀;始终保持自己的容颜光彩照人。  高山真诚了展现出身躯的伟岸;大地真诚了把沧海变成了桑田;让我们用真诚把“人”字写直写高;把尘封的心胸敞开,荡去狭隘自私的云烟,活出一种朴实,活出一种尊严;  真诚为人你是豁达的;真诚为人你是健康的;真诚为人你将是潇洒的;真诚为人你将是出类拔萃的;真诚为人你将是超凡脱俗的;  不管是虚幻的网络还是真实的现实;真诚不是春光里的繁花却是盛开的希望;让我们凝视阳光、凝视真诚。  我不知道真诚是什么样子,但我知道世界少了真诚是什么样子;真诚不是人际间相互倾轧,欺诈,说话处处留心,做事时时防备,你诽谤我一寸,我损你十分……不累吗?  真诚是心灵的翅膀;不管是顺风,还是逆风,它却能让我们的生命轻轻飞翔;触到蓝天的洁净和白云的舒展;卸去征程中的疲惫,获得精神上的安逸;  做一个真诚的人很难;人与人之间的沟通不是简单的方程;你真诚的举动可能换来的是别人的冷嘲或者热讽;那颗安在自己胸中的心脏,常常为别人而无私地跳动;  真诚的人付出自己真诚的时候;他需要的不是物质上的具体回报,而是精神上的理解和安慰真诚这个词,一旦落实到实际行动上就没有虚幻的形式,而是实在的内容;  一个真实的人,有时候可能做出某种傻事甚至蠢事;但他决不会做出对不起良心的事,真诚即真实诚恳,真心实意,坦诚相待,以从心底感动他人;而最终获得他人的信任。并不是要求你滥用真诚。对待恶人恶事,那就要区别对待。  真诚能够使我们广结善缘;使人生立于不败之地,能够缔造幸福美满的人生;真诚能使人笑口常开;好运连绵,祥和社会,温暖人间…

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夏季会养生,百病不上身!牢记四个养生要点,三个食谱...

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发表于 2024-5-19 18:51:40 | 显示全部楼层 |阅读模式


[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]夏日饮食不宜过饱,通常吃到七、八分饱就可以了,应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物,尽量少吃辛辣、油炸的食品。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]适宜夏季食用的有:冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物,还可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]每位重视养生的朋友,想必一定都有一些独家食疗配方。但有多少人真正动手制作食疗养生饮呢?传统做法真的很耗时,花精力。为了让大家能真正把养生工作落地,今天的食疗环节,我们可不是仅仅推荐三个经典夏季养生饮的配方,而是一步一步实际动手制作养生饮,看看制作环节是否方便,配方制作后的成品品质如何。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]制作环节,我们先假设大家比较一致的想法是,制作过程能保证“营养到位”,但“操作简单”、“省时能偷懒”等等。如此,很自然的决定以目前风靡养生达人圈内的养生神器九阳不用手洗破壁机(Y88)作为主设备来制作。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]下面结合本期推荐的三款夏季养生饮配方,来看看制作环节到底怎么样。

1
红豆薏米糊
祛湿气、健脾胃

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]红豆具有利水消肿,有补血、减肥、降血脂、降血压的功效;而薏米的祛湿功效,两者搭配煮一起,以破壁机加工食材,这道红豆薏米糊的功效与作用就更是翻倍了,可以作为大家夏季常吃的食物。

做法
红豆200克,薏米200克,红薯适量,南瓜适量,放入九阳不用手洗破壁机(Y88)中制作成米糊。

红豆、薏米不需要提前泡好,放入Y88破壁机中,食材坚硬的细胞壁彻底崩解,包括内部营养彻底释放。注意,一般杂粮等即使长时间烹煮也很难消化,所以使用Y88破壁机,是这个食疗方效果倍添的关键

还可以根据口味和身体情况添加芡实、山药,体质偏寒的人里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以。



2
山药番茄汤
补元气、护血管

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]山药黏液蛋白质能维持血管弹性,薯蓣皂素能调补气虚、增强体力,有机锗则能抑制癌症,加上富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素的蕃茄,对降低胆固醇很有益处,还具有很强的抗氧化功效。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]
做法
蕃茄2颗(300g);山药40g;牛蒡40g,另可适当加坚果1大匙,冷开水400毫升,将所有材料置入破壁机制作即可。

3
猕猴桃西芹黄瓜汁
清肠胃、排毒素

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]夏天到了,吃什么都没有食欲,在炎热天气里,早餐喝一杯清新爽口、富含维生素与膳食纤维的果蔬汁,有助于清肠胃,排毒素,何乐而不为呢?

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍,有很高的营养价值,黄瓜、西芹含有非常丰富的纤维素,具有助消化、排毒素、防止便秘、有效清除及预防体内堆积的有害代谢物等功效,可以帮助肠胃蠕动,将毒素排出体外。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]
做法
西芹2根、黄瓜1根、猕猴桃1个、蜂蜜适量,把黄瓜、西芹都切成小粒,猕猴桃去皮后切片,加入适量的矿泉水及蜂蜜,将所有材料置入Y88破壁机,启动果汁功能,只要几分钟,一杯酸甜清爽,还能清肠排毒的养生果汁就可以喝了。


做对步骤,也要选好帮手
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]这次给大家介绍的几款夏季养生食疗方,使用的都是很常见的食材,也很方便就可以买到。但我们发现,要把养生食疗落地,瓶颈在制作环节。所以本期我们以九阳不用手洗破壁机Y88作为重点设备,体验了用它来制作养生饮,结果确实收获颇丰。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]或许有人会觉得养生食谱最麻烦的不在于制作,而在于清洗,所谓吃饭十分钟,清洗半小时。这一点上九阳不用手洗破壁机Y88很好地帮忙解决了。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]不用手洗破壁机,顾名思义:每次完成制作后,它会自动开启清洗模式经过蒸汽和喷淋双重清洗,废水被排到余水盒里,您只要清理余水盒就好。整个过程只要十几分钟,再也不用动手去拆机器、洗刀头,方便又安全,免去了清洗的麻烦也省下了不少时间。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]而使用破壁机会不会影响到家人和邻居休息? 毕竟市面上大部分的破壁机噪音都有点大。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]Y88也替我们考虑到了,利用各种减噪音手段将声音最低控制在46分贝,比同类型机器降低了几乎一半的音量,能在炎炎夏日享受到美味安静,是一件多么幸福的事。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]
小贴士
北京卫视《养生堂》再次提醒大家,夏季养生四大要点要记牢:通心、养阳、饮食清淡、晚睡早起!每天一杯夏季养生饮,一定要选一款好的破壁机。现在市场上破壁机种类很多,但不同设备制作出来的食物,在口感、细腻度、养生效果等方面差别很大,因此尽量选择质量可靠,技术含量较高的大品牌破壁机。
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  拒绝真诚、你就拒绝了问心无愧;拒绝真诚、你就拒绝了和风细雨;拒绝了真诚、你就拒绝了蓝天白云;缺乏真诚的人生是一种苍白的人生;是一种迷失的人生;是一种畸形的人生;是一种丧失人性的人生;  没有真诚你就没有坦然处之;没有真诚你就没有安然入梦;没有真诚你就没有哀怒与喜悦;在人与人交际的沙龙里,我们都渴望彼此真诚;  真诚犹如一潭幽静的湖水,宁静、淡泊、高贵而且美丽;它有时也许会有泥块和沙石的袭击但它凭着那份自滤,污秽也会沉淀;始终保持自己的容颜光彩照人。  高山真诚了展现出身躯的伟岸;大地真诚了把沧海变成了桑田;让我们用真诚把“人”字写直写高;把尘封的心胸敞开,荡去狭隘自私的云烟,活出一种朴实,活出一种尊严;  真诚为人你是豁达的;真诚为人你是健康的;真诚为人你将是潇洒的;真诚为人你将是出类拔萃的;真诚为人你将是超凡脱俗的;  不管是虚幻的网络还是真实的现实;真诚不是春光里的繁花却是盛开的希望;让我们凝视阳光、凝视真诚。  我不知道真诚是什么样子,但我知道世界少了真诚是什么样子;真诚不是人际间相互倾轧,欺诈,说话处处留心,做事时时防备,你诽谤我一寸,我损你十分……不累吗?  真诚是心灵的翅膀;不管是顺风,还是逆风,它却能让我们的生命轻轻飞翔;触到蓝天的洁净和白云的舒展;卸去征程中的疲惫,获得精神上的安逸;  做一个真诚的人很难;人与人之间的沟通不是简单的方程;你真诚的举动可能换来的是别人的冷嘲或者热讽;那颗安在自己胸中的心脏,常常为别人而无私地跳动;  真诚的人付出自己真诚的时候;他需要的不是物质上的具体回报,而是精神上的理解和安慰真诚这个词,一旦落实到实际行动上就没有虚幻的形式,而是实在的内容;  一个真实的人,有时候可能做出某种傻事甚至蠢事;但他决不会做出对不起良心的事,真诚即真实诚恳,真心实意,坦诚相待,以从心底感动他人;而最终获得他人的信任。并不是要求你滥用真诚。对待恶人恶事,那就要区别对待。  真诚能够使我们广结善缘;使人生立于不败之地,能够缔造幸福美满的人生;真诚能使人笑口常开;好运连绵,祥和社会,温暖人间…

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